香蕉体育买球(香蕉球是哪个体育项目的技术名词)
网球比赛中运动员为什么爱吃香蕉?
其一是补充能量,香蕉的热量比较高 其二是香蕉能较快较易的被吸收,所以很多运动员在比赛间隙吃香蕉来尽快的补充能量。
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吃香蕉原因很简单,因为网球是长时间运动,需要水和电介质以及血糖稳定,过高过低都会产生疲劳感,香蕉所含的多糖分解速度慢,而其他水果的糖分聚合度低水解速度快,会造成血糖不稳定,造成疲劳感,而且香蕉含有多种矿物质,能补充随汗水流失的电解质,防止抽筋。
因为香蕉可以在最短的时间提供最快最多的热量(有助于体能的恢复!)一般大型比赛运动员都有用它恢复体能!以上摘自昆明五华杰力网球俱乐部。
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水果那么多,为什么偏偏香蕉如此受到运动员的青睐?
香蕉既含有糖,也含有淀粉,碳水化合物丰富。碳水化合物可以较快地为运动员补充能量,而且消化负担小,代谢负担也小,比吃脂肪和蛋白质更适合于短时间的比赛场景。
香蕉会成为运动员的首选或主要水果的主要原因包括但不限于这些:香蕉富含碳水化合物,可以快速给运动员补充能量。香蕉的血糖反应温度,食用后不会导致血糖快速提升。香蕉易咀嚼,可以减少进食时间。
香蕉不仅食用便捷,还是补充能量的关键,毫不夸张的说,当运动员精疲力竭的时候,来上两根香蕉,可能就会改变比赛的走势。运动员也同样会在比赛的间歇期吃,他们总吃香蕉,主要是因为在剧烈运动后,运动员体内的钾会随着汗水流失一定的量。并且香蕉还是很好补充体力的水果。